Je nauka o tom#* doporuční k tomu, jak chránit či upevňovat své aby si člověk tvořil duševní zdraví.#* správný pohyb, životozpráva, spánek, správně jíst

'''Cíle:'''== Poruchy lehčího rázu ==* Prevence psychických a psychosomatických nemocí* Zvýšení subjektivní spokojenosti* Udržení či zvýšení pracovní výkonnostiv důsledku stresových situací

== Poruchy zaměřenosti: =Deprivace (strádání) ===* způsobená okolnostmi, nebo lidmiVznikají v důsledku stresových situací.* ztráta něčeho, nedostatek (sebevědomí)

=== A) Deprivace = Biologická deprivace ====* Způsobují ji okolnosti, lidé* Může být za ní ztráta někoho či něčeho důležitého. (např. úmrtí v rodině)* Působí velmi negativně - vede ke snížení sebevědomí; depresím'''Dělení''':# ''Biologická'' - člověk nemá přístup k základním věcem (léky; potrava; hygienické potřeby)# ''Senzomotorická'' - vzniká při omezení pohybu# ''Činnostní'' - vznikájídlu, pití, když člověku chybí podněty k činnosti# ''Citová'' - nejčastější typ deprivace; nejsou uspokojeny citové potřeby (Objevuje se v bohatších a chudších rodinách) Trvá-li deprivace po dlouho dobu - vzniká ''deprivační syndrom'' - ten se projevuje 1) Aktivně (dítě je vlezlé; vtíravé)teplu, a nebo 2) Pasivně (díte je zamlklé; samotářské) - záleží na temperamentuhygieně

=== B) Frustrace = Senzomotorická deprivace ====* Vzniká při zmaření cílů* Je zklamáním či pocitem ze zmarudítěti je omezen pohyb* Člověk, který je stále frustrovaný je nesoustředěný'''Špatné reakce na frustraci:'''# Utěk do fantazie - Člověk utíká do jiné reality - do své fantazie, do virtuálních her# Rezignace (Apatie) - Ztráta zájmu o cokoliv; Člověk dostává dojem, že vše se vůči němu spiklo; Má dojem, že se svým osudem nic nezmůže# Agrese - Útočné jednání směřované vůči lidem (často ne vůči tomu, kdo frustraci způsobuje), a nebo objektům (ničení věcí; týrání zvířat)... Sebepoškozování - Autoagrese# Regrese - Člověk ze sebe dělá "bezmocného", vyžaduje aby se o něj ostatní starali# Projekce - Snaží se schodit vinu na někoho jiného# Vytěsnění - záměrně se snaží zapomenout (nesmysl, přípomíná-li si to daný člověk, nezapomene)Všechny tyto reakce nic neřeší, tato deprivace je to maximálně krátkodobé uvolněníspíše vyjímečná

'''Jak řešit ==== Činnostní deprivace ====* dítěti chybí podněty k činnosti ==== Citová ====* dítě ztrádá tím, že nejsou uspokojeny jeho citové potřeby* rodiče nevyjadřují citovou lásku* problematické rodiny, bohaté rodiny, matka nemá vztah k dítěti, děti ve výchovných ústavech, když jsou děti sami * je-li deprivace dlouhodobá a silná, vzniká tzv, <u>Deprivační syndrom</u> ===== Deprivační syndrom =====* vznik deprivačního syndromu: ====== Dítě je příliž aktivní ======* je hlučné, upozorňuje na sebe, chová se ostře vůči ostatním, vtírá se ====== Dítě je příliž pasivní ======* je zamlklé, moc se s nikým nebaví, může být později nemocné, ostatní ho ignorují === Frustrace (zaměření, zabránění) ===* vzniká zaměřením cíle (něčeho chceme dosáhnout a nedaří se nám to)* kdo si nesplňuje ty cíle->hrozně na to myslí a je z toho mimo->frustrace* může skončit i psychickým shroucením* špatné reakce na frustraci:'''# Hledat ==== Útěk do fantazie ====* lidé, kteří se snaží uniknout z reálného světa do světa fantasy (ve svojí hlavě, nebo virtuální svět PC, virtuální hry) ==== Apatie (rezignace) ====* člověk ztrácí zájem o cokoliv, člověk dostane dojem, že se proti němu všchno spyklo, nesnaží se ==== Agrese ====* nemusí být agresivní vůči tomu, kdo ho naštval, ale vede agresi vůči jinému člověku, vybíjí si zlost na nevinných* agrese se může projevovat rozbíjením věcí, mlácením zvířat ==== Autoagrese ====* agrese vůči sobě->sebepoškozování, po určité době v tom člověk najde zalíbení a stupňuje se to ==== Regrese ====* člověk ze sebe začne dělat bezmocného o kterého se někdo musí postarat (postarejte se o mě, nebo umřu) ==== Projekce ====* promítnutí viny na někoho jiného, obviňování někoho nevinného ==== Vytěsnění ====* "záměrné" zapomenutí na situaci spojenou s frustrací * k vyřešení frustrace potřebujeme najít příčinu , následně s tím začít něco dělat, kdož to nezvládneme->vyhledat psychologa, (nebo se svěřit kamarádovi), nesmíme si vytyčovat vysoké cíle->musí byt realizovatelné === Stres ===* určitý tlak situace na člověka* je před námi mnoho úkolů a my si uvědomujeme, že to nezvládneme* psychycká zátěž, člověk nestíhá, vysoké nároky* vlivy označující stres->stresory* každý je jinak odolný vůči stresu* postihuje více muže ==== Eustres ====* stres s určitými pozitivy* je na nás posílán tlak->nekopne nás a my začneme něco dělat ==== Distres ====* příliž mnoho věcí, nezvládnutelné situace, dlouhodobé* později může dojít k tělesným problémům (nemoci, nevolnost)* nejhorší na srdce->infarkty* aby jsme nebyli tak vystresovaní musíme si věřit, musíme si dělat volný čas->oddělit ho od práce === Deprese ===* depresemi trpí 100000 lidí )přibližně)* 10-12% chce sebevraždu (přibližně)* 25%lidí se chce léčit (přibližně)* deprese je duševní stav, který se projevuje smutkem, melancholií, nízké sebevědomí, sebeobviňování, narušení imunity, osamocení, narušení pohlavních funkcí, ztráta zájmu ==== Klinická deprese ====* vzniká jako reakce na závažný, smutný podnět (např.:úmrtí) ->reakce->deprese* je to běžné, je to normální, je to krátkodobé, po čase odezní ==== Reaktivní deprese ====* spouštění stejne jako u klinické deprese, akorát nepřiměřená reakce->velmi intenzivní potíže, člověk se z toho nedokáže dostat->dlouhodobá->deporese* tato deprese může vzniknout bez příčiny->psychycká porucha->porucha náladového systému ===== Muži =====* stáhnou se do sebe, řeší si to sami, nikomu to neříkají->na venek->agresivní, naštvaní ===== Ženy =====* většinou se snaží o depresích mluvit s někým jiným , jsou hodně citlivé, může plakat, křičet * lepší je řešit depresi jako žena->nekomu to sdělit* potlačování depresí (muži)->problémy do budoucna* deprese je nakažlivá** přejímáme náladu od člověka, který je v depresi* deprese více postihují ženy* stres více postihuje muže* nejhorší skupiny lidí podle povolání:** psycholog, učitel, doktor, policista, voják, zemědělec, herec, zpěvák, novinář* léky:** (psychofarmaka)->upravují náladový systém, musí se brát dlouhodobě** léčba světlem** bylinky (třezalka, meduňka)->čaje** konzultace (s psychologem)** šoková terapie (elektrošoky)- >při narkóze, vymazání krátkodobé paměti == Duševní poruchy ==* změny v chování a prožívání lidí === Psychózy ===* narušení osobnosti* člověk si neuvědomuje, že je nemocný ==== Přechodné psychózy ====* po chvíli odezní, jen po určitou dobu ==== Cyklické psychózy ====* vrací se a prohlubují se ==== Schizofrenie ====* postihuje naše psychické funkce (myšlení, chování, paměť, náladu)* většinou ji sdílíme* člověk má bludné představy a halucinace ===== Halucinace zrakové =====* člověk vidí lidi, kteří neexistují->postavy z minulosti, zemřelé bytosti->vidí je reálně ===== Halucinace sluchové =====* člověk slyší hlasy ve své hlavě, komunikuje s nimi, hlasy mu můžou radit, nadávat či poroučet ===== Halucinace elementární =====* člověk vnímá jenom elementy (kouř, skvrny, blesky, klepání, atd.) ===== Halucinace celkové =====* slyší celá slova, rozhovory, věty, postavy * schizofrenici následně žijí ve svém světě (umělém)* nejčastější typ schizofrenie je: ====== Paranoidní schizofrenie ======* člověk má pocit, žo ho pořád něco sleduje ====== Rozdvojení osobnosti ======* v hlavě má člověk dvě a více osobností a obvykle jedna o druhé naví * schizofrenici mají obvykle sklon k sebevraždám* schizofrenie se dá léčit (antipsychotikami)* schizofrenici: Johanka z Archu, Izák Newton ==== Maniodepresivní psychóza (cyklofrenie) ====* onemocnění, které se projevuje chorobnými změnami nálad* trpěl tím např. : Bethowen, Petr Muk, Ota Pavel* člověk prožívá extrémní veselí (mánie) ===== Mánie =====* člověk si užívá života naprosto absolutně, rozhazuje peníze, navazuje kontakty, je plný optimismu, energie ===== Deprese =====* silný smutek, člověk upadne do deprese, nezájem, člověk se nesoustředí, má výčitky, nespí, je plný zoufalství a beznaděje, řada zažívacích problémů, zavírá se doma, nekomunikuje s lidmi, člověk absolutně trpí, až sebevražda * tyto dvě fáze se střídají* choroba je dědičná, člověk nesmí být sám, jinak si může sáhnout na život* léky (antipsychotika)->udržení v dobrém stavu === Neurózy ===* poruchy lehčího rázu* funkční onemocnění bez poruch mozku* porucha adaptacesociálnímu prostředí* příznaky jsou jak duševní, tak i tělesné* pacient si uvědomuje nemoc a je ochotný vyhledat lékaře* neurózami trpí více ženy 16-24%, u mužů je to 8-10% ===== Symptony =====* poruchy životozprávy (potrava->moc X málo)* poruchy spánku* tiky* bolesti hlavy a žaludku* fóbie, pocity úzkosti* únava, nervozita* zlozvyky, (kousání nehtů) ===== Příčiny =====* vnitřní dispozice+stresová situace (dědičné, psychicky labilní) ===== Jednotlivé neurózy ===== ====== Obsedantní neuróza ======* člověka, který trpí touto poruchou, trápí nepříjemné myšlenky* úlevu od nich nalézá tak, že se neustále ujišťuje a opakovaně provádí nějakou činnost ====== Neurastenie ======* chronický únavový syndrom* únava, poruchy spánku, poruchy trávení, poruchy srdce* střídání podrážděnosti a únavy, bolesti hlavy, poruchami soustředění ====== Hypochondrie ======* intenzivní zaměření na vlastní zdravotní stav, projevují se hledáním nemocí na sobě samém* člověk si myslí že je neustále nemocný* rád o tom mluví- já někdo jinýzatěžuje tím okolí* psychická porucha ====== Psychostenie ======* pocity méněcennosti, úzkosti* uzavřenost před ostatními* projevuje se fobiemi a různými strachy (něco se stane jemu i okolí) ====== Fobie ======* chorobný strach ze situací (strach z pavouků, z malých prostorů)* může být ochromující ====== Hysterie ======* psychycký stav s nestabilními emocemi* člověk je výrazně labilní ====== Mentální anorexie, bulimie ======* odmítání potravy, zkreslené představy o těle* přejídání a poté zvracení, průjem ====== Psychosomatické poruchy ======* všechny choroby, které souvisí s hlavou* předchází dlouhodobý stav* např.: neustálá bolest hlavy, kožní onemocnění * některé poruchy jsou přechodného rázu* jiné jsou cyklické-vrací se a prohlubují se ,  === Psychopatie ===* projevují se dlouhodobými odchylkami od normálního chování* chování-podivínské, zvláštní* na člověku nemusí být vidět vůbec nic ==== Pravé-vrozené ====* nejde s nimi nic dělat ==== Nepravé-získané ====* vlivem prostředí, výchovy* nedostatečné ovládání svých potřeb a pudů* poruchy nálad, vůle* narušené psychická rovnováha * některé vlastnosti jsou silně vyvinuté, jiné podprůměrně* vlastnostijsou doprovázeny zvláštnostmi* např.: má silně vyvinutou inteligenci, libují si v tom, coo se ostatním hnusí (vraždy, týrání)/nemá výčitky svědomí, bezcitný/rád manipuluje s lidmi ==== Explozivní psychopatie ====* k tomu, aby se psychopatie nastartovala, musí být nějaký podnět* poté následuje exploze* reakce velmi nepřiměřená ==== Astenická psychopatie ====* člověk je přecitlivělý, nízké sebevědomí ==== Citová psychopatie ====* přehnané emoce (empatický, chladný) ==== Morální psychopatie ====* nedostatek sebevědomí* Bezcharakternost ==== Sadistická psychopatie ====* citová chladnost, bezcitnost* sklony ke krutosti* dá se vysledovat v dětství ==== Sexuální psychopatie ====* trpí řadou sexuálních úchylek* geniální umělci, vědci, vizionáři, sadisté, nájemní vrazy, fanatici, paranoici ==== Léčba ====* muzikoterapie-léčba hudbou * arteterapie-léčba malováním * hypoterapie-jízda na koni* canisterapie* tot se používá předevší,m při léčbě dětí* kdo trpěl psychopatií: Leonardo da Vinci, Fridrich Nietzsche, Rudolf II. , Napoleon === Oligofrenie ===* skupina chorob při kterých nedochází k rozvoji lidských schopností (nerozvíjí se)* intelektuální schopnost nerozvinutá* lidé jsou mentálně zaostalí* vrozené snížení inteligence, okolo 70 bodů inteligence* jedná se o organické poškození mozku ==== Idiocie ====* maximální poškození* děti se nenaučí mluvit, nechápou situace (nebezpečí), nedovedou se o sebe postarat (Nedařípotrava, hygiena, oblékání)* bez pomoci jiných lidí by tito lidé zemřeli* časté jsou u nich epilepsie, mají sklony k sebepoškozování, mají snížený práh bolesti, tělesné vady* IQ od 0 do 35 ==== Imbecilita ====* lidé se naučí mluvit, ale mluví těžce, mají vady řeči* jsou schopni se najíst, naučit se hygieně, postarají se o sebe * někteří z nich jsou schopni vystudovat zbláštní školu* v dospělosti jsou schopni vykonávat jednoduchou práci (s dohledem, v chráněných dílnách, pod dohledem) * může s tím být spojený autismus, epilepsie, mírná tělesná onemocnění* IQ 35-li 50 ==== Debilita ====* vychovatelní ve zvláštní škole, někteří z nich, ti vyjímeční mohou dokázat i základní školu* postarají se o sebe (jsou jiní než ostatní- navštívit psychologaasociální, mohou být nepříjemní, nebo strašní dobráci)* mají nižší IQ, jsou poddajní a všemu věří* když jako malé děti zlobí, můžeme je strašit (přijde na tebe čert)# Vytyčování realizovatelných cílů* afektivní labilita* logické, abstraktní, nebo mechanické myšlení je omezené* jemná motorika je problematická* mají slabší paměť* tito lidé se normálně zaměstnávají* IQ 51-69 [[Kategorie: ZSV]][[Kategorie: 1. ročník]][[Kategorie: ZSV - 1. ročník]]