1 013
editací
Změny
bez shrnutí editace
* lidé spí v poloze vleže a se zavřenýma očima
* někteří živočichové spí ve stoje
* i nepohyblivost při spánku je relativní * dělení lidí na -> sovy (chodí spát pozdě) a skřivany (chodí spát brzo a vstávají brzo)* pravidelný dlouhý spánek (riziko) -> zvyšuje se riziko mrtvice, infarkty
=== Sny ===
* za noc proběhne 4-5 snů během REM fáze (vysoká aktivita mozku)
* probíhají krátce (sekundy), ale mohou trvat i 10-20 minut
* sny někdy bývají velmi živé
* dochází v nich k narušení reality
* my o pravdivosti snů nepochybujeme
* v poslední REM fázi si jsme schopni nerealitu prožitků uvědomit
* sen je směsicí vzpomínek, asociací, tělesných pocitů, působení prostředí
* sny jsou často iracionální (nerozumové) -> nesmysly
* většinu snů si nepamatujeme (pouze útržky)
==== Proč se nám zdají sny ? ====
* fyziologický výklad -> mozek interpretuje náhodné nervové signály z paměti -> mozek se snaží sestavit smysluplný příběh
* psychický výklad -> sny otvírají cestu do našeho podvědomí -> naše touhy a přání (Freud Sigmund) -> prakticky všechny sny, které máme, mají sexuální podtext
* kognitivní výklad -> sny jsou jen vedlejším produktem zpracování informací (ve spánku se kontroluje nervový okruh, hlavní paměťové obsahy)
==== Poruchy spánku ====
===== Dyssomnie =====
* spánková deprivace (nedostatek spánku) -> člověk je v průběhu dne nevrlý, ospalý, poruchy soustředění, halucinace
* insomnie (nespavost) -> nemůžeme zabrat -> stres, nedostatek pohybu, nervozita, strach
== Paměťové procesy ==